イメージトレーニングって大事って言いますよね。
自分はどうなりたいのか、そのためにどうしたらいいのか。
30分でも考える時間を作ってみてと言われて、半ば強制的に取り組んだことがありましたが、実際やってほんとに良かったと感じたのを覚えています。
一旦立ち止まってイメトレしてみるだけで、見えなくなってしまっていたこと、本来やるべきだったことが再認識できたのです。
NLPではフューチャーペーシングと言うらしいのですが、自分の望んでいる結果をイメージする時間をできるだけもち、習慣としてその機会を増やしていくことが大切らしいです。
でもさらに重要なのが「リラックス」。
リラックスすることで、質の高いイメージタイムを作れるんだとか。
そうか、いいこと知ったぞ！
NLP手頃に学べるスクールがあるようです。
最近イメトレ自体全然してないから、これを機に本格的に学んでみたいと思ってるところです。